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São somente 47 calorias a cada 100 gramas da planta crua. Veja as calorias da beterraba de acordo com diferentes porções: – Calorias da Beterraba Crua. 1 beterraba inteira (140g): 65 kcal; 1 xícara (120 g): 56 kcal; 1 colher (20 g): 9,3 kcal; 1 fatia média (30g): 14 kcal – Calorias da Beterraba Cozida. 1 beterraba inteira (140g): 62 kcal A quantidade de calorias em 100g de beterraba cozida é de aproximadamente 36 kcal. Em comparação, a versão crua apresenta 43 kcal. Essa pequena diferença torna a beterraba um alimento leve e saudável, podendo ser consumida em várias preparações como saladas, sucos e sopas.100 G Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas) tem 61 calorias. As beterrabas cozidas são uma ótima opção para quem deseja adicionar mais nutrientes ao seu cardápio. Em apenas 100g de beterraba cozida, você pode desfrutar de uma série de vitaminas e minerais.Resumo Nutricional: Existem 75 calorias em Beterraba Cozida (1 xícara, fatias). Repartição das Calorias: 3% gord, 83% carbs, 14% prot. A beterraba carrega aproximadamente 58,5 calorias a cada porção de uma xícara e serve como fonte de diversos nutrientes importantes para o bom funcionamento do nosso organismo.

A principal vantagem da beterraba para perda de peso é a pouca quantidade de calorias nesse vegetal. Uma porção de meia xícara (100 gramas) de beterraba oferece apenas 43 calorias e 0,17 gramas de gordura.Como você pode ver no topo, o produto 100 g Beterraba Crua contém 49 calorias. 100 g Beterraba Crua, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 g Beterraba Crua não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. Está curioso(a) sobre quais são os benefícios e as propriedades nutricionais da Beterraba cozida? Nós descomplicamos para você! Aqui está uma visão rápida do

A beterraba é rica em nutrientes, ajuda no controle da . se estiver com a glicemia controlada, pode usar a beterraba crua ou cozida na salada (1 pires dos de chá no . Tabela Nutricional Informação Nutricional da . Muita gente consome beterraba com a intenção de garantir um bom aporte de ferro ao organismo. Mas a raiz é fraca nesse mineral: segundo a tabela de alimentos da Universidade Estadual de Campinas, 100 gramas de beterraba crua tem 0,3 miligrama de ferro e 0,2 na versão cozida – bem menos que os 2,71 miligramas presentes na mesma quantidade .Existem 15 calorias em Beterrabas (1/4 xícara). Repartição das Calorias: 3% gord, 83% carbs, 14% prot . Quantidades . 1 xícara: 58: Tipos de Beterrabas relacionados: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas) Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado) Beterrabas em Conserva (Sólidos e Líquidos, Enlatado) Visualizar Mais Info Nutricional . Cozida, ela pode ajudar a reduzir a pressão arterial, melhorar a circulação sanguínea e ser um aliado no combate à inflamação. Além disso, a presença de antioxidantes e nitratos faz dessa raiz um excelente complemento para uma dieta equilibrada. Faz bem comer beterraba cozida? Sim, a beterraba cozida traz vários benefícios à saúde.Calorias e valores nutricionais de "Folhas de beterraba, cozidas"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do YAZIO.

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